El año pasado inicié un camino muy valioso para mí, el del ejercicio. Me daba cuenta de que mi organismo había llegado a un estado de ahorro de energía que no me era fácil bajar de peso así que decidí incorporar el ejercicio en mi vida de una forma definitiva con una idea que me despertó las ganas y es que si hacía ejercicio todos los días, aunque fuera sólo caminar, no podría llegar a un estado de obesidad mórbida nunca que es uno de mis peores miedos. Movida por esa idea empecé a hacer la pelimarcha de la que ya te he hablado en el
capítulo 3 de mis audios . La pelimarcha empezó a pedirme más y estuve haciendo otros ejercicios. Luego mi cuerpo quería desplazarse y decidí salir a la calle durante unos meses. Me he puesto morena y he conocido el pueblo donde ahora vivo, Aguadulce, que sólo lo veía desde mi casa. Incluso estaba empezando a correr en algunos tramos.
Sin embargo, mi cuerpo no siempre está en óptimos niveles de energía así que iba a caminar a las 12 del medio día, un horario que en cuanto apriete el calor (y en Almería es donde más aprieta), ya no voy a poder caminar a esas horas. Otros horarios se me hacen imposible así que vuelvo al ejercicio en casa durante la época de verano para reiniciar mis paseos en Octubre pero ¡nada de miedo! Ahora quiero aprovechar para aprender a hacer ejercicios Hiits o por invervalos. Los últimos estudios dicen que estos ejercicios elevan tu metabolismo haciendo que sigas perdiendo incluso en estado de reposo y sólo necesitas 20 minutos así que es el momento de empezar a trabajar en ellos.
¿Te animas?
